Poignées de protection Réduit les tensions sur vos poignets lors des exercices de pompes ou de gainage. Voir le produit
Bandelettes nasales Ce patch nasal facilite la respiration et peut aider à mieux dormir. Egalement utiles en cas de rhume, allergie ou pour le sport. Voir le produit
Chien tête en bas Cette posture est excellente pour le dos et l'assouplissement des jambes. Agrandir Photo de LOGAN WEAVER | @LGNWVR sur Unsplash
Enroulement du dos debout Enroulez d'abord la tête puis laissez la colonne s'enrouler progressivement. Respirez profondément tout le long. Remontez en déroulant doucement. Agrandir Photo de Nate Johnston sur Unsplash
Étirement du Piriforme Vous devez ressentir un étirement derrière la fesse. Cet exercice aide à soulager certaines sciatalgies. Agrandir
Torsion douce de la colonne Positionnez d'abord la tête et le buste puis faites tourner doucement le bassin à l'opposé. Agrandir Photo de LOGAN WEAVER | @LGNWVR sur Unsplash
Étirement du Quadriceps Placez votre talon contre votre fesse, tenez-vous si besoin pour l'équilibre et approchez doucement le genou plié près de l'autre genou. Respirez ! Agrandir Image par DIEGO ALVES de Pixabay
Chaise Ergonomique Chaise ergonomique assis à genoux. Aide votre dos à rester droit et à dynamiser votre posture lors de sessions assises prolongées. Voir le produit
Tractions Pour redresser sa colonne et lutter contre l'avachissement, faite tous les jours quelques tractions bras ouverts, la tête droite. Agrandir Photo de Milan Csizmadia sur Unsplash
Bande de Résistance Ces bandes peuvent être utilisées au quotidien pour vous assouplir et vous renforcer. Elles accompagneront également la plupart des exercices de rééducation. Voir le produit
Philosophie de l'ostéopathie Andrew Taylor Still, le fondateur de l'ostéopathie, a rédigé cet ouvrage en 1899. Il a alors 71 ans et il ressent l'urgence de consigner par écrit ce qu'il considère comme essentiel: sa philosophie. Voir le produit
Ballon Fitness & Posture Permet d'améliorer votre posture, de vous assoir, vous tonifier ou vous assouplir. Voir le produit
Étirement du Psoas Vous devez ressentir un étirement devant la cuisse arrière. Aucune douleur, ni sensation dans le dos. Agrandir Photo de LOGAN WEAVER | @LGNWVR sur Unsplash
Posture du Cobra Assouplissez en douceur votre colonne en extension pour lutter contre l'avachissement et étirer vos abdominaux. Agrandir Photo de Olivia Bauso sur Unsplash
L'ostéopathie pour tous Une bande dessinée, pleine d'humour et d'intelligence, qui explique merveilleusement bien ce qu'est l'ostéopathie. Voir le produit
Barre de traction Aide au renforcement à la maison entre autres des muscles du dos et de la ceinture abdominales. Attention à bien la fixer ! Voir le produit
Argile verte Les cataplasmes d’argile verte aident à soulager la douleur, à réduire l’inflammation et à stimuler la cicatrisation. Voir le produit
Enroulement du dos au sol Détendez votre colonne et respirez profondément. Agrandir Photo de LUNA ACTIVE FITNESS sur Unsplash
Extension dorsale Laissez la colonne dorsale se détendre en extension, la tête en contact avec le ballon. Agrandir Photo de mr lee sur Unsplash
Étirement postérieur de l'épaule L'étirement doit être ressenti à l'arrière de l'épaule placée sous le corps, sans douleur. Agrandir Photo de LOGAN WEAVER | @LGNWVR sur Unsplash
Lampe Sel de l'Himalaya On dit que les lampes en cristal de sel de l’Himalaya émettent un courant d’ions négatifs capables de débarrasser l’air des allergènes et polluants et de diminuer le stress. Voir le produit